sexta-feira, 6 de agosto de 2010
terça-feira, 29 de dezembro de 2009
SAÚDE DOS CABELOS
Quando cortar o cabelo?
O corte periódico é de vital importância para manter a boa aparência e saúde dos cabelos, tem ainda o "poder" de "transformação", pois pode suavizar ou realçar os traços de uma pessoa.
Se você pretende deixar as madeixas compridas procure aparar as pontas a cada 3 meses e avise o seu cabeleireiro que está deixando o cabelo crescer e que sendo assim, ele não deve tirar mais que 1cm no comprimento dos fios. Caso você esteja mudando o visual o mais adequado é cortá-lo em média uma vez por mês para manter o corte.
Sempre pergunte antes ao profissional se o corte que você deseja irá beneficiar seu rosto ou se requer muito tempo para arrumá-lo no dia a dia, pois alguns cortes ficam bem apenas com os cabelos escovados, ou enrolados com baby liss por exemplo. Pra quem não tem tempo acabam se tornando um verdadeiro martírio até os cabelos crescerem novamente, por isso evite modismos e mudanças radicais sem orientação profissional.
Hidratação
Fatores externos como poluição, vento, cloro, tratamentos químicos, ou uso de produtos inadequados, roubam boa parte da umidade natural dos fios de cabelo. O hábito da hidratação feita com produtos específicos para cada tipo de cabelo repõe essa umidade e devolve o brilho e a maciez aos fios.
Se você caiu nas armadilhas das escovas progressivas ou é adepta de luzes, reflexos, colorações, relaxamentos e outros procedimentos químicos, não pode deixar de ter em casa um hidratante de boa qualidade para uso semanal e sempre que possível vá até o seu profissional de confiança e faça uma hidratação ou cauterização para manter o brilho e força dos seus cabelos.
Boas opções de produtos:
HIDRATANTE DE TRIGO - VITA DERM
MÁSCARA PÓS TINTURA - NATURA
E PARA UMA RECUPERAÇÃO MAIS RÁPIDA
HAIR GLOSS - VITA DERM
PS (cada um custa menos de R$ 30,00).
O corte periódico é de vital importância para manter a boa aparência e saúde dos cabelos, tem ainda o "poder" de "transformação", pois pode suavizar ou realçar os traços de uma pessoa.
Se você pretende deixar as madeixas compridas procure aparar as pontas a cada 3 meses e avise o seu cabeleireiro que está deixando o cabelo crescer e que sendo assim, ele não deve tirar mais que 1cm no comprimento dos fios. Caso você esteja mudando o visual o mais adequado é cortá-lo em média uma vez por mês para manter o corte.
Sempre pergunte antes ao profissional se o corte que você deseja irá beneficiar seu rosto ou se requer muito tempo para arrumá-lo no dia a dia, pois alguns cortes ficam bem apenas com os cabelos escovados, ou enrolados com baby liss por exemplo. Pra quem não tem tempo acabam se tornando um verdadeiro martírio até os cabelos crescerem novamente, por isso evite modismos e mudanças radicais sem orientação profissional.
Hidratação
Fatores externos como poluição, vento, cloro, tratamentos químicos, ou uso de produtos inadequados, roubam boa parte da umidade natural dos fios de cabelo. O hábito da hidratação feita com produtos específicos para cada tipo de cabelo repõe essa umidade e devolve o brilho e a maciez aos fios.
Se você caiu nas armadilhas das escovas progressivas ou é adepta de luzes, reflexos, colorações, relaxamentos e outros procedimentos químicos, não pode deixar de ter em casa um hidratante de boa qualidade para uso semanal e sempre que possível vá até o seu profissional de confiança e faça uma hidratação ou cauterização para manter o brilho e força dos seus cabelos.
Boas opções de produtos:
HIDRATANTE DE TRIGO - VITA DERM
MÁSCARA PÓS TINTURA - NATURA
E PARA UMA RECUPERAÇÃO MAIS RÁPIDA
HAIR GLOSS - VITA DERM
PS (cada um custa menos de R$ 30,00).
sábado, 5 de dezembro de 2009
DICAS DA DRICA - CHÁ VERDE
As mil e uma virtudes do chá verde
As virtudes medicinais do chá são de conhecimento milenar, especialmente seu efeito estimulante. Mas hoje, a ciência está comprovando suas propriedades terapêuticas e cosméticas. E isso está acontecendo com o chá verde (também conhecido como banchá), considerado atualmente um aliado da saúde por ser rico em flavonóides - substâncias antioxidantes que ajudam a neutralizar os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento celular precoce. Também está comprovado que o chá verde ajuda a diminuir as taxas de colesterol e ativa o sistema imunológico. As virtudes do chá verde na prevenção do câncer, já muito divulgadas atualmente, vêm do fato de que ele é rico em bioflavonóides e catequinas, substâncias que bloqueiam as alterações celulares que dão origem aos tumores.
Além de conter manganês, potássio, ácido fólico e as vitaminas C, K, B1 e B2, ajuda a prevenir doenças cardíacas e circulatórias por conter boa dose de tanino: o consumo diário desse chá diminui as taxas do LDL (colesterol que faz mal à saúde) e fortalece as artérias e veias.
Mas as boas notícias não acabam aí: está comprovado que o chá verde acelera o metabolismo e ajuda a queimar gordura corporal. Um dos estudos foi realizado na Suíça com três grupos de pessoas que seguiram a mesma dieta. O resultado: o grupo que recebeu chá verde teve aumento de 4% na velocidade de combustão das calorias no organismo e de 5% na queima de calorias em relação aos outros dois grupos pesquisados. Um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition, demonstrou que extrato de chá verde - que possui altas concentrações de antioxidantes como catequina, polifenóis e muitos outros compostos incluindo cafeína - pode aumentar a utilização de energia muito acima dos efeitos da cafeína pura.
Portanto, esta é uma excelente opção para quem quer se prevenir dos excessos neste fim de ano. Aproveite agora para incorporar este hábito no seu dia-a-dia e "desintoxicar" o organismo.
Mas, lembre-se o chá deve ser feito como infusão, isto é, deixe a água "quase" chegar a fervura, desligue e coloque uma pequena quantidade do banchá. Tampe e espere alguns minutos para beber. Comece com uma pequena xícara por dia e você já vai perceber os efeitos benéficos no corpo e na disposição física.
Quem quiser saber um pouco mais sobre o assunto e sobre a lenda do chá acesse o site:
http://www.jardimdeflores.com.br/sinergia/S08chaverde.htm
Bjs e bom chá!
As virtudes medicinais do chá são de conhecimento milenar, especialmente seu efeito estimulante. Mas hoje, a ciência está comprovando suas propriedades terapêuticas e cosméticas. E isso está acontecendo com o chá verde (também conhecido como banchá), considerado atualmente um aliado da saúde por ser rico em flavonóides - substâncias antioxidantes que ajudam a neutralizar os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento celular precoce. Também está comprovado que o chá verde ajuda a diminuir as taxas de colesterol e ativa o sistema imunológico. As virtudes do chá verde na prevenção do câncer, já muito divulgadas atualmente, vêm do fato de que ele é rico em bioflavonóides e catequinas, substâncias que bloqueiam as alterações celulares que dão origem aos tumores.
Além de conter manganês, potássio, ácido fólico e as vitaminas C, K, B1 e B2, ajuda a prevenir doenças cardíacas e circulatórias por conter boa dose de tanino: o consumo diário desse chá diminui as taxas do LDL (colesterol que faz mal à saúde) e fortalece as artérias e veias.
Mas as boas notícias não acabam aí: está comprovado que o chá verde acelera o metabolismo e ajuda a queimar gordura corporal. Um dos estudos foi realizado na Suíça com três grupos de pessoas que seguiram a mesma dieta. O resultado: o grupo que recebeu chá verde teve aumento de 4% na velocidade de combustão das calorias no organismo e de 5% na queima de calorias em relação aos outros dois grupos pesquisados. Um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition, demonstrou que extrato de chá verde - que possui altas concentrações de antioxidantes como catequina, polifenóis e muitos outros compostos incluindo cafeína - pode aumentar a utilização de energia muito acima dos efeitos da cafeína pura.
Portanto, esta é uma excelente opção para quem quer se prevenir dos excessos neste fim de ano. Aproveite agora para incorporar este hábito no seu dia-a-dia e "desintoxicar" o organismo.
Mas, lembre-se o chá deve ser feito como infusão, isto é, deixe a água "quase" chegar a fervura, desligue e coloque uma pequena quantidade do banchá. Tampe e espere alguns minutos para beber. Comece com uma pequena xícara por dia e você já vai perceber os efeitos benéficos no corpo e na disposição física.
Quem quiser saber um pouco mais sobre o assunto e sobre a lenda do chá acesse o site:
http://www.jardimdeflores.com.br/sinergia/S08chaverde.htm
Bjs e bom chá!
terça-feira, 1 de dezembro de 2009
PACIÊNCIA - (ARNALDO JABOR)
Ah! Se vendessem paciência nas farmácias e supermercados... Muita gente iria gastar boa parte do salário nessa mercadoria tão rara hoje em dia. Por muito pouco a madame que parece uma 'lady' solta palavrões e berros que lembram as antigas 'trabalhadoras do cais'... E o bem comportado executivo? O 'cavalheiro' se transforma numa 'besta selvagem' no trânsito que ele mesmo ajuda a tumultuar... Os filhos atrapalham, os idosos incomodam, a voz da vizinha é um tormento, o jeito do chefe é demais para sua cabeça, a esposa virouuma chata, o marido uma 'mala sem alça'. Aquela velha amiga uma 'alça sem mala',o emprego uma tortura, a escola uma chatice. O cinema se arrasta, o teatro nem pensar, até o passeio virou novela. Outro dia, vi um jovem reclamando que o banco dele pela internet estava demorando a dar o saldo, eu me lembrei da fila dos bancos e balancei a cabeça, inconformado... Vi uma moça abrindo um e-mailcom um texto maravilhoso e ela deletou sem sequer ler o título, dizendo que era longo demais. Pobres de nós, meninos e meninas sem paciência, sem tempo para a vida, sem tempo para Deus. A paciência está em falta no mercado, e pelo jeito, a paciência sintética dos calmantes está cada vez mais em alta. Pergunte para alguém, que você saiba que é 'ansioso demais' onde ele quer chegar? Qual é afinalidade de sua vida? Surpreenda-se com a falta de metas, com o vago de sua resposta. E você? Onde você quer chegar? Está correndo tanto para quê? Por quem? Seu coração vai agüentar? Se você morrer hoje de infarto agudo do miocárdio o mundovai parar? A empresa que você trabalha vai acabar? As pessoas que você ama vãoparar? Será que você conseguiu ler até aqui? Respire... Acalme-se... O mundo está apenas na sua primeira volta e, com certeza, no final do dia vai completar o seu giro ao redor do sol, com ou sem a sua paciência...NÃO SOMOS SERES HUMANOS PASSANDO POR UMAEXPERIÊNCIA ESPIRITUAL...SOMOS SERES ESPIRITUAIS PASSANDO POR UMA EXPERIÊNCIA HUMANA...
segunda-feira, 26 de outubro de 2009
CABELOS
Mude a maneira de lavar os cabelos, deixando a água cair da nuca para a testa.
Assim você estimula a circulação, massageia o couro cabeludo e diminue o impacto da água quente no alto da cabeça.
Troque regularmente o tipo de shampoo, isto é, a marca pode ser a mesma, mas escolha principios ativos diferentes para estimular os fios. Evite o uso constante de shampoos muito cremosos e hidratantes que diminuem o volume, mas deixam os fios pesados e sem brilho. Este mês uma boa dica de compra é o relançamento do shampoo e condicionador de Henna da NATURA, ele saiu de linha e esta temporariamente de volta e com desconto (R$ 10,96 e R$12,56). Pedidos até 04/11.
Assim você estimula a circulação, massageia o couro cabeludo e diminue o impacto da água quente no alto da cabeça.
Troque regularmente o tipo de shampoo, isto é, a marca pode ser a mesma, mas escolha principios ativos diferentes para estimular os fios. Evite o uso constante de shampoos muito cremosos e hidratantes que diminuem o volume, mas deixam os fios pesados e sem brilho. Este mês uma boa dica de compra é o relançamento do shampoo e condicionador de Henna da NATURA, ele saiu de linha e esta temporariamente de volta e com desconto (R$ 10,96 e R$12,56). Pedidos até 04/11.
Os produtos a base de silicone formam um filme protetor nos fios e os protege das agressões externas.
Fique atenta, apesar de serem grandes auxiliares no tratamento dos fios estes produtos sem enxague com o tempo grudam nas escamas que formam o fio de cabelo, mas para retirar o excesso basta utilizar a cada quinze ou vinte dias um shampoo anti-residuo que deixaram novamente os fios limpos e livres para absorverem melhor os principios ativos da linha adequada ao seu tipo de cabelo.
DICAS DA DRICA (RECEITAS)
Esta é uma coletânea das melhores e as mais práticas receitas que aprendi com vocês: amigas e clientes.
Que seja um verdadeiro manual de sabor e praticidade, pra que você gaste menos tempo com os "preparativos" e aproveite melhor a "festa"...
Pois é assim que desejo que sejam TODOS OS SEUS DIAS, uma verdadeira FESTA!
E que você junto com os seus possa saborear, curtir e ser FELIZ, sempre bem e maravilhosa (e nessa parte se precisar de ajuda pode contar comigo).
Ah, receitas e segredinhos de cozinha serão sempre bem vindos. Conto com a participação de todas vocês!
TORTA DE MASSA MOLE
MASSA MOLE SE REFERE AO PREPARO DELA, QUE É FEITO DIRETAMENTE NA TIGELA SEM BATEDEIRA OU LIQUIDIFICADOR. VOCÊ PODE ALTERAR O RECHEIO, POIS ELA É MUUUUIIITO VERSÁTIL. RÁPIDA E PRÁTICA É CAMPEÃ NO LANCHE DA TARDE E ATÉ PARA OCASIÕES MAIS FORMAIS. USE A CRIATIVIDADE E VAMOS A ELA:
INGREDIENTES
10 colheres de farinha de trigo
01 copo (tipo requeijão) de leite
1/2 xicara de óleo
02 ovos
01 colher de chá de sal
01 colher de sopa de fermento em pó
MODO DE FAZER
Coloque todos os ingredientes numa vasilha (redonda fica mais fácil) e misture com uma colher até incorporar todos eles (massa fica mesmo mole). Você pode cobrir o fundo de uma forma pequena com um pouco desta massa, colocar o recheio de sua preferência e cobrir com o restante da massa e levar ao forno pré-aquecido por mais ou menos 40 minutos. Ou se preferir misture todo o recheio diretamente na massa, esse método fica muuuito bom se o recheio for de legumes por exemplo. Aqui vão algumas dicas de recheio:
Frango:
Refogue o frango desfiado (um peito é suficiente) , com cebola e pimentões verde, amarelo e vermelho para ficar bem colorido. Tempere a gosto e acrescente milho verde e cenoura ralada para enriquecer a receita. Também pode-se acrescentar queijo cremosa a esta receita.
Carne moida:
Refogue a carne moida (mais ou menos 300 gramas), uma dica muito legal é refogar a parte cebola e alho e somente depois misturar a carne já refogadinha, colocar cheiro verde bem picadinho e temperar a gosto. Se quiser um recheio mais úmido coloque um pouco de molho pronto de tomate. Queijos tipo cheddar e catupiry são pares prefeitos para essa torta é só colocar uma parte da massa o recheio de carne o queijo e cobrir com o restante de massa. Sucesso garantido!
LEGUMES I
1 cenoura ralada
1/2 repolho ralado
1 cebola picada
1 ou 2 tomates picados
cheiro verde bem picadinho
obs: este recheio deve ser misturado diretamente na massa, como o volume vai dobrar deve-se utilizar uma forma um pouco maior. Quanto mais recheio mais saborosa ficará a torta.
LEGUMES II
Esta é do repertório da minha irmã, fica divina! Excelente para receber os amigos ou para
um jantarzinho rápido acompanhado por um bom vinho ou suco natural bem gelado! Perfeita no verão.
1 maço de espinafre cozido e picado
250 g. queijo branco em cubinhos
250 g. queijo prato ou mussarela em cubinhos
2oo g. de bacon picado
1 cebola
2 dentes de alho
É só refogar a cebola e alho picados junto com o espinafre, depois acrescentar esta mistura a massa e os demais ingredientes. Para ficar ainda mais saborosa, minha irmã tempera a massa com curry e um pouco de fondour (tempero pronto encontrado em qualquer supermercado). Sirva quente.
VARIAÇÃO DOCE DA MASSA MOLE
10 colheres (sopa) de farinha de trigo
01 copo (tipo requeijão) de leite
1/2 xícara de chá de óleo
02 ovos
08 colheres (sopa) de açucar
01 colher de fermento em pó
pitada de sal
(veja que a receita é a mesma, apenas acrescida de açucar)
RECHEIO
08 ou mais bananas nanicas cortadas em fatias ( não em rodelas)
chocolate ou canela em pó
açucar para forrar a forma
Unte uma forma pequena com margarina ou óleo de cozinha, forre o fundo da forma com uma camada fina de açucar. Faça mais uma camada generosa com chocolate em pó e distribua as bananas fatiadas, reserve as que sobrarem. Coloque uma camada de massa, depois disponha o restante das bananas. Cubra com o restante da massa e leve para assar por mais ou menos 40 minutos. Deixe esfriar e corte e cubinhos para servir. DELÍCIA!!!!
OBS: As bananas podem ser substituidas por maçãs e no lugar do chocolate coloque canela em pó.
QUER MAIS SAÚDE NA SUA RECEITA E NA SUA VIDA, ENTÃO:
Inclua fibras na sua alimentação e de sua família. A aveia e o farelo de trigo podem ser adicionados a massas e molhos doces ou salgados sem alterarem seu sabor. Ajudam no bom funcionamento do intestino, além de enxugarem parte da gordura que ingerimos, auxiliando na prevenção e diminuição do colesterol alto.
Nas receitas de bolos e tortas você pode substituir parte da quantidade de farinha de trigo por aveia. Exemplo se a receita pede 2 xicaras de trigo, pode ser uma de trigo e uma de aveia.
Molhos a bolonhesa podem ser acrescidos de algumas colheres de aveia, farelo de trigo ou semente de linhaça sem prejuízo do sabor. São excelentes para alimentação da criançada!
Prefira sempre os sucos de fruta, aproveita as da época. Na dúvida, uma limonada bem geladinha cai sempre bem.
Evite refrigerantes mesmo os diets e lights que não contêm açucar, mas são ricos em corantes, conservantes e sais nocivos ao organismo.
Pratique exercícios físicos. Não é necessário exagerar, mais importante é que seja constante e prazeroso.
Caminhe, nade, corra...procure aquela atividade que mais lhe agrade e faça dela o seu momento. TENHA O PRAZER DE CUIDAR DE SI!
Cultive o bom humor e a auto estima! Cante, dance, faça novos amigos, enfrente desafios, ande descalça na terra úmida e entre em contato com a sua natureza...
Faça massagem em alguém. Deixe que façam em você!
E em hipótese alguma deixe de estudar, mesmo que informalmente...Mente e corpo são um só, e precisam de constante estímulo para funcionar em harmonia.
Até mais.
PUDIM DE LEITE EM PÓ
1 xicara (chá) de água
1 xicara (chá) de açucar
8 colheres (sopa) de leite em pó (bem cheias)
3 ovos
PREPARO
Bata todos ingredientes no liquidificador, coloque em forma caramelizada e cozinhe ou asse em banho-maria por mais ou menos 45 minutos.
Que seja um verdadeiro manual de sabor e praticidade, pra que você gaste menos tempo com os "preparativos" e aproveite melhor a "festa"...
Pois é assim que desejo que sejam TODOS OS SEUS DIAS, uma verdadeira FESTA!
E que você junto com os seus possa saborear, curtir e ser FELIZ, sempre bem e maravilhosa (e nessa parte se precisar de ajuda pode contar comigo).
Ah, receitas e segredinhos de cozinha serão sempre bem vindos. Conto com a participação de todas vocês!
TORTA DE MASSA MOLE
MASSA MOLE SE REFERE AO PREPARO DELA, QUE É FEITO DIRETAMENTE NA TIGELA SEM BATEDEIRA OU LIQUIDIFICADOR. VOCÊ PODE ALTERAR O RECHEIO, POIS ELA É MUUUUIIITO VERSÁTIL. RÁPIDA E PRÁTICA É CAMPEÃ NO LANCHE DA TARDE E ATÉ PARA OCASIÕES MAIS FORMAIS. USE A CRIATIVIDADE E VAMOS A ELA:
INGREDIENTES
10 colheres de farinha de trigo
01 copo (tipo requeijão) de leite
1/2 xicara de óleo
02 ovos
01 colher de chá de sal
01 colher de sopa de fermento em pó
MODO DE FAZER
Coloque todos os ingredientes numa vasilha (redonda fica mais fácil) e misture com uma colher até incorporar todos eles (massa fica mesmo mole). Você pode cobrir o fundo de uma forma pequena com um pouco desta massa, colocar o recheio de sua preferência e cobrir com o restante da massa e levar ao forno pré-aquecido por mais ou menos 40 minutos. Ou se preferir misture todo o recheio diretamente na massa, esse método fica muuuito bom se o recheio for de legumes por exemplo. Aqui vão algumas dicas de recheio:
Frango:
Refogue o frango desfiado (um peito é suficiente) , com cebola e pimentões verde, amarelo e vermelho para ficar bem colorido. Tempere a gosto e acrescente milho verde e cenoura ralada para enriquecer a receita. Também pode-se acrescentar queijo cremosa a esta receita.
Carne moida:
Refogue a carne moida (mais ou menos 300 gramas), uma dica muito legal é refogar a parte cebola e alho e somente depois misturar a carne já refogadinha, colocar cheiro verde bem picadinho e temperar a gosto. Se quiser um recheio mais úmido coloque um pouco de molho pronto de tomate. Queijos tipo cheddar e catupiry são pares prefeitos para essa torta é só colocar uma parte da massa o recheio de carne o queijo e cobrir com o restante de massa. Sucesso garantido!
LEGUMES I
1 cenoura ralada
1/2 repolho ralado
1 cebola picada
1 ou 2 tomates picados
cheiro verde bem picadinho
obs: este recheio deve ser misturado diretamente na massa, como o volume vai dobrar deve-se utilizar uma forma um pouco maior. Quanto mais recheio mais saborosa ficará a torta.
LEGUMES II
Esta é do repertório da minha irmã, fica divina! Excelente para receber os amigos ou para
um jantarzinho rápido acompanhado por um bom vinho ou suco natural bem gelado! Perfeita no verão.
1 maço de espinafre cozido e picado
250 g. queijo branco em cubinhos
250 g. queijo prato ou mussarela em cubinhos
2oo g. de bacon picado
1 cebola
2 dentes de alho
É só refogar a cebola e alho picados junto com o espinafre, depois acrescentar esta mistura a massa e os demais ingredientes. Para ficar ainda mais saborosa, minha irmã tempera a massa com curry e um pouco de fondour (tempero pronto encontrado em qualquer supermercado). Sirva quente.
VARIAÇÃO DOCE DA MASSA MOLE
10 colheres (sopa) de farinha de trigo
01 copo (tipo requeijão) de leite
1/2 xícara de chá de óleo
02 ovos
08 colheres (sopa) de açucar
01 colher de fermento em pó
pitada de sal
(veja que a receita é a mesma, apenas acrescida de açucar)
RECHEIO
08 ou mais bananas nanicas cortadas em fatias ( não em rodelas)
chocolate ou canela em pó
açucar para forrar a forma
Unte uma forma pequena com margarina ou óleo de cozinha, forre o fundo da forma com uma camada fina de açucar. Faça mais uma camada generosa com chocolate em pó e distribua as bananas fatiadas, reserve as que sobrarem. Coloque uma camada de massa, depois disponha o restante das bananas. Cubra com o restante da massa e leve para assar por mais ou menos 40 minutos. Deixe esfriar e corte e cubinhos para servir. DELÍCIA!!!!
OBS: As bananas podem ser substituidas por maçãs e no lugar do chocolate coloque canela em pó.
QUER MAIS SAÚDE NA SUA RECEITA E NA SUA VIDA, ENTÃO:
Inclua fibras na sua alimentação e de sua família. A aveia e o farelo de trigo podem ser adicionados a massas e molhos doces ou salgados sem alterarem seu sabor. Ajudam no bom funcionamento do intestino, além de enxugarem parte da gordura que ingerimos, auxiliando na prevenção e diminuição do colesterol alto.
Nas receitas de bolos e tortas você pode substituir parte da quantidade de farinha de trigo por aveia. Exemplo se a receita pede 2 xicaras de trigo, pode ser uma de trigo e uma de aveia.
Molhos a bolonhesa podem ser acrescidos de algumas colheres de aveia, farelo de trigo ou semente de linhaça sem prejuízo do sabor. São excelentes para alimentação da criançada!
Prefira sempre os sucos de fruta, aproveita as da época. Na dúvida, uma limonada bem geladinha cai sempre bem.
Evite refrigerantes mesmo os diets e lights que não contêm açucar, mas são ricos em corantes, conservantes e sais nocivos ao organismo.
Pratique exercícios físicos. Não é necessário exagerar, mais importante é que seja constante e prazeroso.
Caminhe, nade, corra...procure aquela atividade que mais lhe agrade e faça dela o seu momento. TENHA O PRAZER DE CUIDAR DE SI!
Cultive o bom humor e a auto estima! Cante, dance, faça novos amigos, enfrente desafios, ande descalça na terra úmida e entre em contato com a sua natureza...
Faça massagem em alguém. Deixe que façam em você!
E em hipótese alguma deixe de estudar, mesmo que informalmente...Mente e corpo são um só, e precisam de constante estímulo para funcionar em harmonia.
Até mais.
PUDIM DE LEITE EM PÓ
1 xicara (chá) de água
1 xicara (chá) de açucar
8 colheres (sopa) de leite em pó (bem cheias)
3 ovos
PREPARO
Bata todos ingredientes no liquidificador, coloque em forma caramelizada e cozinhe ou asse em banho-maria por mais ou menos 45 minutos.
sexta-feira, 9 de outubro de 2009
CRÔNICA DE HERBERT VIANNA: LIPOASPIRAÇÃO
ENTENDI QUE ESTE TEXTO FALA MUITO DAQUILO QUE PENSO A RESPEITO DO CONCEITO DE BELEZA EM NOSSA ATUALIDADE, VALE A PENA LER E REFLETIR UM POUCO SOBRE O ASSUNTO. BEIJOS A TODOS.
Cirurgia de lipoaspiração?Pelo amor de Deus, eu não quero usar nada nem ninguém, nem falar do que não sei, nem procurar culpados, nem acusar ou apontar pessoas, mas ninguém está percebendo que toda essa busca insana pela estética ideal é muito menos lipo-as e muito mais piração? Uma coisa é saúde outra é obsessão. O mundo pirou, enlouqueceu.Hoje, Deus é a auto imagem. Religião, é dieta. Fé, só na estética. Ritual é malhação.Amor é cafona, sinceridade é careta, pudor é ridículo, sentimento é bobagem. Gordura é pecado mortal. Ruga é contravenção. Roubar pode, envelhecer, não.Estria é caso de polícia. Celulite é falta de educação.Filho da puta bem sucedido é exemplo de sucesso.A máxima moderna é uma só: pagando bem, que mal tem? A sociedade consumidora, a que tem dinheiro, a que produz, não pensa em mais nada além da imagem, imagem, imagem.Imagem, estética, medidas, beleza. Nada mais importa.Não importam os sentimentos, não importa a cultura, a sabedoria, o relacionamento, a amizade, a ajuda, nada mais importa.Não importa o outro, o coletivo. Jovens não tem mais fé, nem idealismo, nem posição política.Adultos perdem o senso em busca da juventude fabricada.Ok, eu também quero me sentir bem, quero caber nas roupas, quero ficar legal, quero caminhar, correr, viver muito, ter uma aparência legal mas... Uma sociedade de adolescentes anoréxicas e bulímicas, de jovens lipoaspirados, turbinados, aos vinte anos não é natural. Não é, não pode ser.Que as pessoas discutam o assunto. Que alguém acorde. Que o mundo mude. Que eu me acalme. Que o amor sobreviva.'"Cuide bem do seu amor, seja ele quem for ' Herbert Vianna
Cirurgia de lipoaspiração?Pelo amor de Deus, eu não quero usar nada nem ninguém, nem falar do que não sei, nem procurar culpados, nem acusar ou apontar pessoas, mas ninguém está percebendo que toda essa busca insana pela estética ideal é muito menos lipo-as e muito mais piração? Uma coisa é saúde outra é obsessão. O mundo pirou, enlouqueceu.Hoje, Deus é a auto imagem. Religião, é dieta. Fé, só na estética. Ritual é malhação.Amor é cafona, sinceridade é careta, pudor é ridículo, sentimento é bobagem. Gordura é pecado mortal. Ruga é contravenção. Roubar pode, envelhecer, não.Estria é caso de polícia. Celulite é falta de educação.Filho da puta bem sucedido é exemplo de sucesso.A máxima moderna é uma só: pagando bem, que mal tem? A sociedade consumidora, a que tem dinheiro, a que produz, não pensa em mais nada além da imagem, imagem, imagem.Imagem, estética, medidas, beleza. Nada mais importa.Não importam os sentimentos, não importa a cultura, a sabedoria, o relacionamento, a amizade, a ajuda, nada mais importa.Não importa o outro, o coletivo. Jovens não tem mais fé, nem idealismo, nem posição política.Adultos perdem o senso em busca da juventude fabricada.Ok, eu também quero me sentir bem, quero caber nas roupas, quero ficar legal, quero caminhar, correr, viver muito, ter uma aparência legal mas... Uma sociedade de adolescentes anoréxicas e bulímicas, de jovens lipoaspirados, turbinados, aos vinte anos não é natural. Não é, não pode ser.Que as pessoas discutam o assunto. Que alguém acorde. Que o mundo mude. Que eu me acalme. Que o amor sobreviva.'"Cuide bem do seu amor, seja ele quem for ' Herbert Vianna
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